Joanna Rębiś
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | Moja przygoda z bieganiem trwa niecały rok, wystartowałam w kwietniu 2011 r. |
---|---|
Dlaczego biegam | Zaczęłam biegać, dla mojego Małżonka, aby móc spędzać z nim więcej czasu, bo on ciągle biegał. Chciałam zrozumieć, dlaczego ten „prosty” sport tak go fascynuje. Teraz biegam, bo odkrywam siebie na nowo, lubię siebie zaskakiwać. Dbam o kondycję, o przyszłość, w końcu spędzę w niej resztę życia. |
Moje biegowe motto | Towarzyszą mi zawsze 2 myśli: •Jeśli nikt ode mnie nic nie wymaga, to muszę wymagać sama od siebie – bo to, co kosztuje mnie najwięcej okazuje się najpiękniejsze; •Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki – bo co się marzeniem nie stało, nie będzie czynem. |
Moje biegowe marzenia i plany | • móc biegać bez kontuzji; • zacząć biegać o wschodzie słońca; • w obecnym sezonie przebiec Maraton Warszawski, wrzesień 2012; • w kolejnych sezonach przebiec z Mężem najpiękniejsze Maratony Świata (mamy sporo czasu do emerytury, więc damy radę się przygotować). |
Moje ulubione biegi | Wszystkie, które przebiegłam przyniosły bardzo pozytywne doznania. Najmilej jednak wspominam Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu oraz Bieg Przeciwko Przemocy w Garwolinie. |
Moj najwiekszy sukces biegowy | Jest przede mną, muszę go tylko dogonić. |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
4.219 m | 2012-10-28 | Minimaraton Lesznowola | 00:18:40 | 00:04:25,46 | 80 | 2 |
5.000 m | 2012-06-02 | Bieg Ursynowa | 00:20:33 | 00:04:06,60 | 238 | 8 |
10.000 m | 2013-04-14 | Bieg Raszyński | 00:43:11 | 00:04:19,10 | 129 | 10 |
21.097 m (połmaraton) | 2013-09-15 | Półmaraton Tarczyn | 01:33:54 | 00:04:27,05 | 90 | 14 |
42.195 m (maraton) | 2015-09-27 | BMW Berlin Marathon | 03:25:50 | 00:04:52,68 | 0 | 6 |
Progres dla dystansu: 21.097 m (połmaraton)
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2018-03-04 | 38 Półmaraton Wiązowski | 01:37:49 | 00:04:38,19 | 12.9407 | 381 |
2017-03-25 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:36:05 | 00:04:33,26 | 13.1742 | 0 |
2017-03-05 | 37 Półmaraton Wiązowski | 01:39:20 | 00:04:42,50 | 12.7432 | 406 |
2016-02-28 | Półmaraton Wiazowski | 01:37:14 | 00:04:36,53 | 13.0184 | 391 |
2015-09-13 | Półmaraton Tarczyński | 01:35:39 | 00:04:32,02 | 13.2339 | 80 |
2015-03-29 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:36:52 | 00:04:35,48 | 13.0677 | 1919 |
2015-03-01 | Półmaraton Wiazowski | 01:36:29 | 00:04:34,39 | 13.1196 | 293 |
2014-08-31 | BMW Półmaraton Praski | 01:38:37 | 00:04:40,46 | 12.8358 | 668 |
2014-03-02 | Półmaraton Wiązowski | 01:41:55 | 00:04:49,85 | 12.4201 | 340 |
2013-09-15 | Półmaraton Tarczyn | 01:33:54 | 00:04:27,05 | 13.4805 | 90 |