Jacek Dziekoński
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | Już niedługo będzie 5 lat. |
|---|---|
| Dlaczego biegam | Pokochałem ten znienawidzony wcześniej sport i stal się częścią mego życia. Pokochałem walkę ze swoimi słabościami, tą atmosferę, emocje i ludzi z tego niesamowitego środowiska podobnie jak ja zakręconych. |
| Moje biegowe motto | Biegam bo lubię. |
| Moje biegowe marzenia i plany | Ultra i Rzeźnik. A może tez 100 maratonów. No i może uda się złamać 4 godziny w maratonie? |
| Moje ulubione biegi | Półmaraton Jurajski w Rudawie. 15 km – Bieg Zaślubin w Kołobrzegu. Maraton we Wrocławiu. |
| Moj najwiekszy sukces biegowy | Moje życiówki ( sukcesy to nie są): 5 km-22\’30\” 10 km-46\’40\” 15 km-1h 16\’ 1/2 M-1h 52\’ M- 4h 19\’ |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2014-05-04 | 14 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:07:23 | 00:04:35,32 | 148 | 1 |
| 5.000 m | 2015-06-13 | Bieg Ursynowa | 00:24:31 | 00:04:54,20 | 926 | 1 |
| 10.000 m | 2013-11-17 | III Bieg Otwocki | 00:47:20 | 00:04:44,00 | 0 | 18 |
| 15.000 m | 2011-01-16 | Bieg Chomiczówki 2011 | 01:17:36 | 00:05:10,40 | 476 | 4 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2013-06-29 | Paavo Nurmi Półmaraton | 01:54:00 | 00:05:24,21 | 0 | 13 |
| 42.195 m (maraton) | 2012-05-13 | Volkswagen Prague Marathon | 04:19:57 | 00:06:09,64 | 4009 | 8 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2018-11-11 | 30 Bieg Niepodległości | 00:55:20 | 00:05:32,00 | 10.8434 | 8912 |
| 2016-11-11 | 28 Bieg Niepodległości | 00:52:06 | 00:05:12,59 | 11.5163 | 5469 |
| 2015-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:52:42 | 00:05:16,19 | 11.3852 | 5850 |
| 2014-10-11 | Przewietrz się na Olimpijskim | 00:51:01 | 00:05:06,09 | 11.7609 | 89 |
| 2014-10-05 | Biegnij Warszawo | 00:52:26 | 00:05:14,59 | 11.4431 | 3041 |
| 2014-07-26 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:54:45 | 00:05:28,50 | 10.9589 | 3022 |
| 2014-06-08 | Grand Prix Warszawy | 00:55:29 | 00:05:32,89 | 10.8141 | 147 |
| 2014-05-02 | Bieg Flagi | 00:56:00 | 00:05:36,00 | 10.7143 | 0 |
| 2013-11-17 | III Bieg Otwocki | 00:47:20 | 00:04:44,00 | 12.6761 | 0 |
| 2013-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:50:23 | 00:05:02,30 | 11.9087 | 4033 |
