Zbigniew Samojlik
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | od jesieni 2011 |
|---|---|
| Dlaczego biegam | Sam szukam jeszcze odpowiedzi |
| Moje biegowe motto | b.d. |
| Moje biegowe marzenia i plany | Ukończyć maraton we wrześniu br. |
| Moje ulubione biegi | Zdecydowanie ekiden |
| Moj najwiekszy sukces biegowy | Ukończenie półmaratonu warszawskiego w czasie |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2012-05-03 | 12 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:06:20 | 00:03:56,17 | 47 | 4 |
| 5.000 m | 2014-09-28 | PZU Maraton Warszawski | 00:22:30 | 00:04:30,00 | 374 | 7 |
| 10.000 m | 2014-11-11 | XXVI Bieg Niepodległości | 00:48:05 | 00:04:48,50 | 3164 | 9 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2013-09-15 | Półmaraton Tarczyn | 01:51:28 | 00:05:17,01 | 382 | 2 |
| 42.195 m (maraton) | 2012-09-30 | Maraton Warszawski | 04:33:54 | 00:06:29,47 | 4675 | 1 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2018-11-11 | 30 Bieg Niepodległości | 00:55:55 | 00:05:35,50 | 10.7303 | 9320 |
| 2017-11-11 | 29.Bieg Niepodległości | 00:55:12 | 00:05:31,19 | 10.8696 | 8553 |
| 2015-04-25 | Bieg Oshee | 00:50:32 | 00:05:03,20 | 11.8734 | 2802 |
| 2014-11-11 | XXVI Bieg Niepodległości | 00:48:05 | 00:04:48,50 | 12.4783 | 3164 |
| 2014-07-26 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:50:38 | 00:05:03,80 | 11.8499 | 1919 |
| 2013-10-06 | Biegnij Warszawo | 00:50:39 | 00:05:03,89 | 11.846 | 2738 |
| 2013-09-07 | Frog Race V | 00:49:24 | 00:04:56,39 | 12.1457 | 116 |
| 2013-07-27 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:51:17 | 00:05:07,69 | 11.6997 | 1456 |
| 2012-07-28 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:53:23 | 00:05:20,29 | 11.2395 | 1080 |
