Marcin Zabdyr
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | |
|---|---|
| Dlaczego biegam | |
| Moje biegowe motto | |
| Moje biegowe marzenia i plany | |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2015-05-02 | 15 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:35 | 00:03:28,20 | 36 | 1 |
| 5.000 m | 2015-06-13 | Bieg Ursynowa | 00:20:20 | 00:04:04,00 | 324 | 2 |
| 10.000 m | 2017-04-23 | Orlen Warsaw Marathon | 00:41:45 | 00:04:10,50 | 579 | 7 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2016-02-28 | Półmaraton Wiazowski | 01:31:39 | 00:04:20,65 | 236 | 4 |
| 42.195 m (maraton) | 2017-09-24 | Maraton Warszawski | 03:32:15 | 00:05:01,81 | 0 | 1 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2017-04-23 | Orlen Warsaw Marathon | 00:41:45 | 00:04:10,50 | 14.3713 | 579 |
| 2017-04-09 | Bieg Raszyński | 00:42:07 | 00:04:12,69 | 14.2461 | 74 |
| 2017-03-11 | GPW Warszawy | 00:42:31 | 00:04:15,09 | 14.1121 | 86 |
| 2015-10-03 | GPW | 00:42:58 | 00:04:17,79 | 13.9643 | 65 |
| 2014-11-11 | XXVI Bieg Niepodległości | 00:45:07 | 00:04:30,69 | 13.2989 | 1815 |
| 2014-10-18 | Grand Prix Warszawy | 00:45:31 | 00:04:33,10 | 13.182 | 110 |
| 2014-04-12 | Bieg Raszyński | 00:44:36 | 00:04:27,60 | 13.4529 | 105 |
