Marcin Szczepański
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | Biegam od maja 2014 r. |
|---|---|
| Dlaczego biegam | Bieganie daje sporo radości i lepszego samopoczucia. |
| Moje biegowe motto | Biegam bo lubię. |
| Moje biegowe marzenia i plany | Maraton w 2017r |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy | XXVII Bieg Niepodległości 10 km: 53:41 i Bieg po dynię 5 km: 25:32 |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2019-05-04 | XIX Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:06:31 | 00:04:03,00 | 69 | 5 |
| 3.000 m | 2021-08-26 | 2. Mazovia Track Cup | 00:15:21 | 00:05:07,00 | 24 | 3 |
| 5.000 m | 2019-02-24 | Półmaraton Wiązowna i Wiązowska Piątka | 00:23:06 | 00:04:37,19 | 281 | 6 |
| 10.000 m | 2018-11-11 | 30 Bieg Niepodległości | 00:47:45 | 00:04:46,50 | 3693 | 9 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2017-03-25 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:54:08 | 00:05:24,59 | 0 | 5 |
| 42.195 m (maraton) | 2017-09-24 | Maraton Warszawski | 04:44:39 | 00:06:44,76 | 0 | 1 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019-06-16 | V Bieg Konstanciński im. Piotra Nurowskiego | 00:48:49 | 00:04:52,89 | 12.2909 | 158 |
| 2019-04-07 | Bieg Raszyński | 00:49:59 | 00:04:59,89 | 12.004 | 205 |
| 2018-11-11 | 30 Bieg Niepodległości | 00:47:45 | 00:04:46,50 | 12.5654 | 3693 |
| 2018-07-28 | 28 Bieg Powstania Warszawskiego | 00:49:55 | 00:04:59,50 | 12.02 | 1729 |
| 2018-06-24 | IV Bieg Konstanciński im. Piotra Nurowskiego | 00:48:09 | 00:04:48,89 | 12.4611 | 225 |
| 2018-05-20 | III Kazimierski Festiwal Biegowy im. Jana Pawła II | 00:57:55 | 00:05:47,50 | 10.3597 | 241 |
| 2017-11-11 | 29.Bieg Niepodległości | 00:52:04 | 00:05:12,40 | 11.5237 | 6403 |
| 2015-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:53:41 | 00:05:22,10 | 11.1767 | 6376 |
| 2015-04-25 | Bieg Oshee | 00:55:50 | 00:05:35,00 | 10.7463 | 5102 |
